１月３日 シェイプステップ～

今年初のフィットネスは　シェイプステップ～

なかなか やってる店舗がなくって色々と探した

う～ん、人多～い　三が日なのにね。。。
年末年始の運動不足解消。。。皆さん考えることは一緒だね～

初めてのイントラさん

動きは２ブロック
ぼーっとしてたら　いつの間にか動き変わってた（笑）
シェイプステップでもＣＯだったよ（^^；

強度的には運動不足なカラダに丁度良かったかな。。。

次のシェイプエアロも出ようかと思ってたけど
いっぱい人が並んでたので止めにしました（^^；

ガッツリでは なかったけどいい汗かけました！