オリジナルボディコンシャス～

シンプリーエアロの後は

オリジナルボディコンシャス～

ピラティスみたいなインナーマッスルを鍛えるクラスです。

６０分みっちりやりました。

なかなか普段、インナーマッスル意識しないからね。

明日、筋肉痛になれば効いてる証拠かな。

意外とプッシュアップが効いた（゜ρ゜）

チェストプレスとかやってるけど、微妙に使う筋肉が違うのかしらん。