ちょっと久しぶりなボディパンプ４５～

先週は、かなり足が張っていてお休みしたボディパンプです。

だから２週間ぶりですね。。。

やっぱり間が空くと、かなりキ・ツ・イ

いっぱいいっぱいでした（゜ρ゜）

苦手なフロントレイズもありぃの～

で効いてる感十分

さて、明日筋肉痛になるかなぁ。。。