こんばんは^ ^
昨日は体調を崩してしまい、
仕事から20時に帰宅し、朝まで爆睡でした。
体調管理をしっかりしないとですね…
今日は、朝から仕事だったのですが
体調も良くなり、トレーニングに行きたかったのですが、
地元のお祭りに行くとのことで…
体調も万全では無かったので、休養をとり
明日からまた専念して行くところです^ ^
今日の食事
いつもと同じ^ ^
こんなもんです
これを3食とプロテインを3杯
あとお祭りで、焼鳥の
レバー、ネギま、かしら、砂肝を^ ^
減量を開始しして、1か月と25日。
約2か月で、7キロちょっとの減量できてます^ ^
あと1か月で、3〜4キロを目標に
頑張ります^ ^
それでは、また明日^ ^