お久しぶりのゆうマッチョです
皆さんは夏といえば、なにを思い浮かべますか？？
海？
祭り・花火？
学生さんは夏休み？
皆さん違いますよ！！！筋肉です爆笑
男性も女性も夏に向けて、シェイプ・アップしませんか？
今回は、そんな時に鍛えたほうが良い部位を紹介いたします！
３つの部位がございます。
Ⅰお尻 Ⅱ背中 Ⅲ胸
お腹を引っ込めたいときに、『腹筋をすればいっか』・『ランニング・ウォーキングしよう』
等と思っていませんか？・・・・・・・・大正解です
その考えは間違っていません！
その合間にでも、先ほど言いました部位を鍛えればさらにシェイプ・アップします
ゆうマッチョと一緒に頑張りましょう
Let`s Try
来週は、どのような筋トレ方法かお伝えします！
お楽しみにーーーーー