天敵炭水化物

最近気づいたことがあります。。。

炭水化物を週3or4日抜き続けて1ヶ月・・・・





米・芋・麺・お菓子・パンを抜けばいいんだと

心底思って1ヶ月ちょっと。。

焼き鳥や骨なしチキンを食べ続けて1ヶ月ちょっと。。

納豆とみかん・キャベツを食べ続けて1ヶ月ちょっと。。




たまに外食するときもありましたけど。。。

食べちゃいけない日は最低週3は作っております


ただっ


納豆やチキンやみかんたちにも、

炭水化物は潜んでいたのです



まぁでもこれくらいはしょ～がないですよね？？



実際のところ、、、


まだほとんど成果はございませんッ






やはり週7で炭水化物抜きをするしかないのでしょ～か。。。

いや、それは無理です。



それでも

長期戦だけどまだまだがんばっている藤間です

 

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