日曜ラントレ

今日はあさから日曜ラントレ

旦那が仕事で行けなかったので私が行ってきました

ウォーミングアップ～ 三キロ程のランニング  運動場での短距離走 河川敷での坂道ダッシュ… など盛り沢山の3時間でした

毎週こんなにやってたとは

毎週着いて行ってた旦那もすごいわ

私は🚲を借りてだけど、自転車でも結構な距離でした。

夕方から倉庫練習

膝蹴りの練習をしてる最中でした～

今日も良く頑張ったね～