姿勢を良くするメリット

こんにちは。
スマイル整骨院の河西です。

今日は姿勢をキレイにするメリットをお話したいと思います。


姿勢を整えると、筋肉や関節にかかる負担が低下するので肩こりや腰痛の改善が期待できます。

外見では姿勢がキレイになるだけでなく、姿勢の悪い人に比べると姿勢が良い人は見た目が5歳は若く見えると言われています。


キレイな姿勢では、使われていなかった腹筋や背筋をしっかりと動かす事ができるので脂肪も付きにくくなり代謝も上がります。


体の内側では、悪い姿勢で内臓が圧迫されるストレスから解消されます。


内臓の働きが良くなると
消化機能が改善される便秘が解消される。
血行状態が良くなり疲れが取れやすくなる。

などのメリットがあります。


姿勢が良くなる事は単に外見が良くなるだけでなく、体の内部にもメリットがあるのです。


お体の不調があれば、まず一度姿勢から見直してみませんか？