こんにちは😃
スマイル整骨院の田中です！
題名の通り
体調不良のお話です😚
モニターさんが少し風邪をひいてしまい
1回 お休みをしました！
仕方のないことです😊👍
風邪をひいての無理なトレーニングはなぜダメか？？
トレーニングをするときは
身体の中のグリコーゲンをガソリンに
筋肉をパワフルに使っていきます😆
しかし、
風邪をひいてしまうと
体温があがり、
ウイルスや細菌を殺すために体のなかの
白血球やヘルパー細胞、キラー細胞などが
活発に活動します❗️
それらの免疫機能も、
グリコーゲンをガソリンに動きます😆
ですので、
体調が悪いときは体内はすごくガス欠で、
100%のトレーニングができにくく
筋肉をつけるにあたって効率が悪いです🤣
ちょっとでも頑張りたい気持ちもわかります。
それは次回の時まで
気持ちをためておくと、
次回100%のトレーニングができますよ😃👍
身体のお悩み、痛みに関することはもちろん
ボディメイクを悩んでいる方は
スマイル整骨院へお越しください🤲
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