最近、眠れるようになったと思いきや、ここ数日は2時とか3時に目が覚める。
そんなことを友人にボヤいていたら、彼女が原因不明の体調不良で悩んでいた話になり、病院の看護師さんから山登りとか足裏を刺激することをしなさいと言われた話になった。
友人は、いきなり山登りはできないからと、足裏を刺激する足ツボマットを買ったそうな。
足裏を刺激するのは自律神経を整えるらしく、そのマットで足踏みするようになってからは体調が全然違うというので、私もその足裏ツボ刺激マットを買ってみた。
バスマットみたいな大きさに小さい突起と中くらいの突起があり中央に大きな固い突起が付いている。
届いてから広げて何も考えずに裸足でマットの上に立ってみた。
「いっっっった〜い！」
思わず叫んでしまった。
尋常ではない痛さである。
友人はこれを10分足踏みできるようになったらしい。
とてもじゃないが10 分は無理だ。
友人にLINEして、いかに痛いかを訴えた。
友人が言うには、最初から裸足は難しいから靴下を履いて30秒の足踏みから始めたと言う。
そうか、靴下を履けばいいのか。
厚手の靴下で乗ってみる。
確かにややイタ気持ちよく足踏みは可能だ。
次に薄手の靴下で乗ってみる。
コレも行けそうだ。
自律神経は確かに乱れまくっている気がする。
体の冷えにも良さそうだ。
足ツボ刺激生活を続けてみようと思う。
@辻井坂