コンデション系のトレーニング

今日のみんなでトレーニングは回復系のトレーニング

ストレッチポール

全身のストレッチ

開脚

肩周りの柔軟性

コンデションを良くする感じで！

今日も良い感じに仕上がりました。

来月はまたまた

美尻トレーニング

HIIT系になります。