本来、断食やらファスティングやら
準備期間が必要だと思いますが
急遽
人さまの断食に便乗して
「わたしもやるー！！」的な
前日20時頃に食べたのを最後に
昨日はお水だけで
全く問題なし
下手に何かを入れたら
急激に空腹感に見舞われるので
(私の場合)
食べなきゃ食べないで
いた方が楽です
食べないと体温が下がるので
お水も常温
ではなく
白湯が良いよ
とアドバイスいただきました
もお
お白湯の甘いこと甘いこと
よいお水は温めると
より美味しさが分かりますね
翌朝、目が覚めても空腹感はなく
むしろスッキリ！
このままいくらでも
行けそうな気がしましたが、
一応今回は44時間で
終了〜(*´꒳`*)
そして
回復食
たっぷりの浄水
本当は1.5リットル位
大根1/2〜1/3本
昆布
梅干し1個(塩と梅だけの)
白だしもほんの少し入れました
けど
大量にこのスープを飲むので
塩分は基本梅干しだけ
20〜30分煮ました
まずはこのスープを
全部飲みます
梅干しも崩して
食べます
そして最後に大根を食べます
ほとんど味がしないので
お味噌をつけていただきます
腸をクリーニングする目的なので
お味噌も本物の
生きているお味噌を
何個が食べていくうちに
それはやって来ます
お腹がキュルキュルと
キタ！
と思ったら
トイレへダッシュ💨
最初コロコロしたようなのが出た後は
ひたすら水便です
しゃーしゃー
最初汚れていた色が
段々と綺麗になりますよ
大腸カメラの時
ニフレックとかモビプレップ
じゃなくて
梅大根スープでいいんじゃないかと
しばらくは
危険なトイレタイムが続くので
これん試すときは
外出の予定がない時に
今回は夜のうちに治りましたが
前回は翌日まで
水便が続き
遠方でのお仕事の際にえらい目に遭いました
笑笑
お気を付けて
腸の中が綺麗になったら
ここから善玉菌優位の腸内環境にしたいので
これです、コレ‼️
腸まで届くのは当たり前
腸に定着するやつ
そしてお鼻からあれこれ
ガードしてくれるやつ
腸のクレンジングが完了したら
大量の善玉菌投入です 笑
食べるの大好きだけど
時々、断食すると
味覚もリセットされるし
何より頭がスッキリして仕事がはかどる
2日くらい食べなくても平気だとわかると
災害時とかも心に余裕持てるなと。
また定期的にやろ(*´꒳`*)
