昨日は上原先生の健康ミーティング
追加で3種のカレーの味比べ
とっても美味しい
めんこたん
身体の基本が出来上がる妊娠期から幼少期
「女性とこどもの栄養学」
小さなお子さんのいるeriちゃん、hitomiさんと
聴きに行きましたよ(*´꒳`*)
こちらは、こども連れでも参加できる、数少ないミーティング
子育て中のママにこそ必要な情報が満載ですから、この配慮は嬉しい限り♥︎∗*ﾟ
会場はベビーカーの縦列駐車(*´艸`)笑笑
女性は男性と同じ食事ではいけない、、、
必要な栄養素が違う、、、
と言うお話です。
女性特有の様々な悩みが、実はこのへんの知識不足、情報不足に起因していると🤔
ふむふむ、ふむふむ
途中、ゴルフ上達のためのストレッチとか
バストアップ、ヒップアップの方法とか
上原先生のお話は2時間あっという間
とにかく、まず母親が(父親も)しっかり健康の知識を持つことが、これからの日本を支えるのではないかー‼️と、強く強く思うわけです୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛
で、頭を使うとお腹が空くでーーす
そのままエレベーターで8階に上がり
函館 五島軒でランチ
個室も沢山あって、子づれでも心置きなくゆっくり出来ますね(*´꒳`*)
サラダ
ベジファースト
さらに私は水溶性の食物繊維でカバー
海老フライとカニクリームコロッケ
が、予想外のボリュームで、、、💦💦
ただし、食べているのと摂れているのは別
たっぷり食べた脂質や糖質を代謝するためのビタミンをしっかり補給！
さらに揚げ物対策にオメガ3をプラス‼️
3人とも医療職ですが
これまでにちゃんと栄養学を学んで来なかったね、、、と言う話題。
知らない事を知るって楽しいよね〜
未来構想がまた一つ湧き上がりましたよん
こどもは親が用意したものしか食べられない
だから、親の知識が大切なのですよね
出来ることから一歩ずつ👣
