朝からYouTubeで
1時間ほどエクササイズ。
いいぞ、いいぞ。
そしてお昼すぎからは、病院へ。
最近、また胃が痛すぎて
再度検査をお願いしました。
胃カメラは今年の2月に撮っているので、
エコーで内蔵がどうなっているのかを
チェックしてもらいました。
結果、なにもなかったので
安心しておやつが食べれます～(笑)
食べるって言っても
半分だから！ね！半分！！！
お昼ご飯はラーメン。
おいおい
それはやばいだろと思ったそこのあなた！
違うんですよ！！
このラーメン、こんにゃく麺なんです！
そしてチャーシューの代わりに鶏胸肉！！
多分…
130kcalじゃないと思うんですけど、
ここは250kcalとかで計算しておこう。
(kcal調べるの大変)
お昼合計：335kcal
それからお買い物…
…というかですね
欲しいブレスレットがあって、
S～Lサイズとサイズ展開があるもので
どれが自分に合うかな～と
試しに行ったのです。
Lサイズがちょうど良さそうかなと
一応決まったんですけど、
お値段がちょっと背伸び価格だったので
もうちょっと貯金してからにしようかな…
でも来月から
5パーセント高くなるらしいしな…
と迷いながら歩いてたら
フロア５周してました笑
結局買いませんでした(笑)
店員さんに色々出してもらったのに
申し訳ない…
そして夜は2人とも
あんまりお腹がすいてなかったので
この1品だけ。
でもこれで夜遅くまでもつわけがなく。
ちょっとストイックにし過ぎましたかね。
お昼はこんにゃく麺だったので、
夜ご飯に
白米150gとか入れても良かったですな。
今日は久しぶりにバイク漕げました👍👍
40分でこれぐらい減らせるのは
良い事なのではないかと思っております。
徒歩でも、214kcal消費できてた！
嬉しい😂😂😂
1日合計：1,020kcal
基礎代謝：－1,200kcal
バイク：194kcal
徒歩：－214kcal
最終合計：-588kcal
かなりのマイナス‼️‼️‼️
やっほーい‼️‼️
