今日も、朝から元気なおひさまと会えました^ ^
そして とても暑くなりましたね〜
あなたは、いかがお過ごしでしたか
今日は、エゴスキューEクラスの教室があり、和気藹々 とても楽しかった〜
みんなで エゴスキュー体操しながら〜ニコニコ。
心も体も快調になった感じ です。
Eクラスの皆さんは、ヒモトレについても楽しく実行されている方々ばかり。
ヒモトレの上手な使い方や、復習もしました
歪みが取れるとスッキリするんです^ ^
そう❣️私たちの体は、心と深く繋がっているから、
周りに気を遣い過ぎ、頑張り過ぎる生活が、
姿勢を歪ませることもあり、
姿勢が悪くなるから、身体の痛みが生まれる〜
姿勢が整うと痛みは自然と消える関係もあります。
いつからか私、つまらないことに腹を立てたりするのは、大人気ない❣️と自分を諌め
グッと心の奥に押し込んで燻らせてることがある。
それが、馬鹿馬鹿しいほど小さい事で。
今日の空がね、とても優しくて綺麗だったの。
こんな空が見れるとは、
なんて幸せだろう❣️と思った^ ^
悩んで、自分自身の心や体を歪ませたら、トレーナーは出来ない
気づけて良かった。
ここのところ、忙しく睡眠時間が足りてなかった。
悩んでる場合じゃなく寝なくちゃね^ ^
ではでは、👋またね