ピアノを弾く前の準備体操。
皆さんはされていますか？
音楽に合わせて手をグーパーグーパーと、
私の場合レッスンでは、
やや緊張してかたくなっている子や、初めてレッスンを受ける生徒さんに取り入れています。
手首をぷらんぷらん、肩の上げ下げ、
そして軽くぴょんぴょん飛んでもらい、
からだがホカホカしてきた所でさあレッスン開始です。
さて、ベテランの先生方はどのような体操をされているのかしら？？
こちらの動画は、
掛川市「ながたまさよピアノ教室」
を主宰されていらっしゃる、永田雅代先生がレッスン前に行っているという指体操です。
なんと２分間もこの指体操をされているそうです！
音楽に合わせて手をグーパーグーパーと、
手の平を返して親指を中に曲げる体操です。
筋肉はただ緩めるだけではなく、縮めることも大事だということは、以前整体師の方に言われたことがありますが、グーで縮めて、パーで緩めることで手の筋肉がきちんとほぐれるのでしょうね。
手の緊張をほぐし、また手を痛めないためにもぜひ日々のレッスンに取り入れたい体操です(*'ω'*)✨✨
