連日の猛暑ですでに夏太りになりつつあります。
散歩の後の野菜ジュースが美味しいです＼( 'ω')／
え、暑いから食欲ないのでは？！
と思われそうですが、夏だと身体が危機反応を起こすのか、逆にいつもより食欲が増し、さらに暑いため身体を動かさなくなり太るのです‼︎
という訳でウォーキングなど意識的に身体を動かし、
健康維持に努めなくては。
ウォーキングは早朝5時位か、もしくは夕方から夜の間。
早朝だと空気がきれいで車もあまり通らず快適です。
夕方から夜の散歩は、
火照った身体に風が通り抜け、本当に気持ちが良いものです。
本日は早朝ウォーキングをしてまいりました。
散歩の後の野菜ジュースが美味しいです＼( 'ω')／
