❤︎rie.yoga777❤︎
瞑想って？
その効果は様々✨
なぜ瞑想がいいの？
その答えも様々✨
私が感じるのは
"心が穏やかになれる"
こと✨
イライラしたり
悩んだり
怒ったり
落ち込んだり
生きていたら誰もが体験する感情✨
その感情ってのも大切😊
ただ
その感情が毎日続いて
その感情が占める割合が多いと
幸せから遠ざかるし
周りにいる人にも伝染する💦
瞑想は、そんな感情でいる自分に気づき
また、穏やかな心に戻る✨
幸せだなあって感じる事に意識を向ける✨
そんなトレーニング✨
私は瞑想するようになって
子供たちから
おかん、変わったなあ✨☺️
って言われるようになりました✨😊
それは、
幸せにフォーカスして生きているからです✨
高額なセミナーに参加しなくても
自分を変え、コントロールする事が出来ます✨
誰かにどうにかしてもらう、、ではなく
自分と向き合い、自分で自分をコントロールすること✨
答えはシンプル✨
あとは、やるだけ✨❣️