11月9日(水)
✅9時から10時
リラックスヨガ
☆ゆっくりポーズをとりながら体と心をほぐします。
リラックスとは体の緊張をぬくこと、緩和、緩める、、、リラックスするからエネルギーが流れますよ😊✨
✅21時半から22時半
パワーandリラックスヨガ
☆少しダイナミックなポーズをとった方が深くリラックスに入りやすい場合もあります。
ゆっくりポーズをとりながら、体と心をほぐします😊✨
宜しくお願い致します😊
昨日、とあるお寺に行ってきました😊✨
生徒さんの紹介で、副住職さんにお会いしました😊✨
お寺でレッスンするのは
私の夢のひとつ✨✨
副住職さんとお話し、一緒にヨガや瞑想が出来そうな感じでお話しがすすみそうです😊✨
副住職さんに瞑想の事を少しだけ教わりました✨😊
平和な意識で繋がり合うことで、平和な世界を築いて行く
これを達成するための手段になるのが瞑想
四無量心→平和的な意識のための4つの心のあり方
①慈、、、幸せを願う心
②悲、、、【悲】に共感する心
③喜、、、【喜】に共感する心
④捨、、、手放す心、中立な心、冷静に対処する心
瞑想し、自分と向き合い、安らかで穏やかな心にきずく。そのような人たちが繋がり、平和な世界を築く。
まとめると、つまりは
平和な心が、世界を平和にする
私は、そう解釈しました😊✨
自分の心が平和だと周りの心も平和になり
周りが平和だと自分の心も平和になる
嫌な人がいる
気が合わない人がいる
そんな人と関わらなきゃいけない時は、生きていたら必ずありますよね✨✨
毎日顔を合わせなきゃいけないかもしれません✨
そんな時は
その嫌いな人の幸せを祈る✨✨
なかなか大変な解釈ですが
嫌い、、というエネルギーは相手に伝わる💦
嫌いな人が幸せでありますように、、と
相手の幸せを祈り接すると、プラスのエネルギーが伝わる✨✨
嫌いな人は、
何かつらい事があったり、大きなストレスを抱えているかもしれない✨
仲良くする必要はない
ただ、嫌いな人の幸せを祈る
結果、自分の心が幸せでいれる✨
とヨガでは考えます✨
いつか
お寺でヨガと瞑想をする時は
みなさん、ぜひ来てくださいね😆❤️
立派なお寺は岸和田です😊✨✨
ガンジーの言葉
