テレビで前にやっていた、洗濯機に硬式テニスボール3個投入して、洗濯すると布絡みしないとのこと。
母の洗濯機は従来のガラガラ回す全自動洗濯機で、安い硬式テニスボール3個を買って一緒に洗濯。
本当に布絡みしない
大した衣類ではないけど、傷み具合が違ってくるかも…
自宅の洗濯機はドラム式だから、どうなんだろうか？
自宅に戻った時にやってみようかな。
もうひとつ、整体の先生に教えて頂いた、お尻の縁を縦に、硬式テニスボールを下に置いて両ひざを曲げて、ボール側に自然に倒す。
適度な圧がかかり、腰痛、肩こり、首の痛みが緩和される。
時々忘れちゃうけれど、連日続けていくと効果が出ます。
忘れないうちに、やらないと❗