1日5分「簡単ヨーガ」健康法　番場裕之

週末に行き出したヨガ。

その時の約一時間はとても清々しく、身心ともに洗われるような感覚を味わえます。

それでも、やはり、一週間は長い。

ということで、先日購入したDVD付きヨガのほかに何か良いのはないかな。

もっと理論的なものはないかなと思って、見つけました。

まぁ、理論的でもないし、（下手な理論を学ぶよりも体で覚える方が大事という意味）

この前のものとさして違いはないのですが、

とりあえず今日から一週間これを続けてみようと思います。

1日5分「簡単ヨーガ」健康法 (講談社プラスアルファ新書)/番場裕之