おはようございます
枚方市でヨガ&ピラティス教室をしています美活♡ヨガインストラクターTsugumiです
ちょうど去年の4月から、体力upしたい！！との声とともに始まった
日曜9:10〜9:55(45分)
お悩み解決ヨガ
祝㊗️㊗️1年
ちょうど2年前には1レッスンでヒーヒー
だった皆様が、なんとまぁ1レッスンでは物足りないくらいと
拍手👏〜
だった皆様が、なんとまぁ1レッスンでは物足りないくらいと拍手👏〜「筋肉の貯筋」
これから何十年と使う体にとって、不可欠な筋肉をしっかり貯筋。
自分の足で動いて歩いて、美味しいものいっぱい食べれる未来が絶対いいですよね
この4月からはリニューアルして
少人数制(6名迄)でしっかり体の使い方を感じて頂きながら、全身の筋肉をまんべんなく動かす事で代謝(息してるだけで燃えてくれるエネルギー)を上げる！！
この代謝も年齢と共に落ちてくるので、昔と食べてる量が減ってるのに痩せない
4月より9:10〜9:55(45分)
全身エナジーフローヨガ
6名迄の少人数制
体力の衰えはもちろん、ヨガのポーズをしっかりとって正しい身体の使い方を再確認したい方。
関節痛がでてきてる方。食べる量は昔と変わってないのに痩せにくくなってる方。
冷え性やむくみやすい方。
筋肉の貯筋
ヨガのポーズがなかなか安定しない方は筋肉の使い方が間違っているのかも。
呼吸やバランスや体の伸び
ヨガの充実度を高める筋肉の使い方を身につけませんか
お待ちしてしてまーす
水曜19:30〜20:30も4月からスタート！
