こんにちは、つぐみんです。
やっと最近こどものお昼寝時間が安定してきたので
その合間をみてブログを書いていこうと思います。
よくポジティブな言葉を口に出しましょう！
と言われますよね。
自己啓発本系やセミナーでもよく言われる言葉だと思います。
これを聞くたびに、
「いやー、私ネガティブだしなー・・そんなエネルギッシュに言われても・・」
と思っていました。（私だけ？）
でもあるとき、
言葉は言霊
ということを聴いたとき、まあそうだよなーと妙に納得しました。
脳ってプラスの言葉もマイナスな言葉も全て聴いて入っていってしまう。
だから、「ピンクの象を今から絶対に想像しないでください！」
って言われても想像してしまう。
目標は口に出すと叶う、というのはよく言われることですが、
口にする→叶えるためにはどうしたら良いのか具体的に考える→筋道を立てて行動していく→ゴール
に繋がるからなわけで。
逆に、「私なんでどうせ何やってもダメだ」と口に出していると
どうしたらダメになるのかを脳は一生懸命考えてしまう。
どうやったらダメになるのかな→行動しない、できない行動をとる→やっぱり私にはできないんだ・・。のループ。
というのを教えてもらったときに、
ポジティブである必要は無いけど、
ネガティブである必要も無いよな。と私は考えました。
ネガティブであってもやりたいことはあるわけで。
それを無理にボジティブに考える必要はなくて、
肯定語で。かつ目標を具体的に考えて、どうしたらうまくいくのかを考えれば良いだけなんだな、
と気付きました。
ボジティブに考えましょう！というのは、やる気バリバリの発言をしましょう！
ネガティブなことなんて考えるのは間違っている！
っていうことではなく、目標を正しい形で（肯定語・具体的）立てましょう！
って言っているだけなのだと気付いてから、
少し気持ちが楽になりました。
私がうまく行かなかったのは、ネガティブな性格が原因なのでなく、
目標の立て方が間違っていただけなのだと。
正しい目標の設定＋行動力があれば良いだけ。
あとはどうやったら行動できるのかを自分の性格や生活の仕方を
考えて組み込んでいくだけでした。
ちなみに私は、勉強しなきゃいけない・・でもずっとスマホをみてしまうのが
目下の悩みでしたので、
「決めたのに意思が弱くてできない・・」の後悔ループ
→「スマホみちゃうから、家にいるときはいつもスマホを玄関におく」
へと行動を変えたら勉強できるようになりました。
人間って、気持ちも大事だけど、環境を変えるのが一番早いなーと思っています
もし私ネガティブだから・・って方がいらしたら、私と仲間です 笑
一緒にがんばっていきましょう♪（突然のお誘い）
