昼寝を2h程度して、そのあとジョギングしにいきました。
スタート時間も遅かったので、きょうは距離を短めにしました。
ちなみに走るのが好きなように思われるかもしれませんが、
走ることだけでなく、基本的にしんどいことが嫌いです(^^;)
バスケ、テニス、フットサルなんかは、常に動き回るので、しんどすぎます。
そう、動き回るスポーツは苦手です。
じゃあ、得意なスポーツは、といわれると、特にないです。
でも、サッカーやバレーボールは好きです。
動き回らなくて良い時間帯があるからです。
サボってるだけ、という話もありますが。。
走る話しに戻って、
病気になる前は、
今まで最も長く走った距離は、15㎞程度だと思います。
このときは、膝が痛くて痛くて、仕方なかったです。
スピードは、たとえば、約10年前ですが、皇居を1周23分台で走ったことはあります。
速くはないけど、遅くもないというスピード？？
1㎞を5分台前半で走るのが自分のペースでした。
距離は、5㎞～7㎞を走るのがちょうどいい感じです。
最近はというと、
先週は、1㎞を7分を切るタイムでした。
そして、きょうは、1㎞を6分を切る程度で走ることができました。
前回よりも、少しずつペースアップすることが出来ています。
いずれ、元気なときの5分台前半までもっていきたいところです。
距離は、3㎞程度です。
こちらは5㎞まで伸ばしたいと思います。
昔のことを思い出しながら、書いているのですが、
1年前の今日は、まだ2回目の入院中でした。
そのとき、1年後のわたしが、ジョギングしているとは思ってもいませんでした。
にしても、あのときの病院の部屋は、暑かったなぁ。
いま、少しずつ、元気なときに戻っている感じがします。
