寒さが厳しくなると

血の巡りに感謝です♪

手足の指先まで温かい。

ふくらはぎは第二の心臓で

血の巡りを助けてる。

太ももは体温を上げてくれる。

スパイス類を取り入れた食事

有酸素運動で

無酸素運動でも

深呼吸でゆっくり

吸ったり吐いたりして

血管が縮んだり膨らんだり

血が良く巡ってるんでしょう。

日向の暖かさが嬉しい！