差

無理しない程度の運動

しっかりしたら

身体がシャキー

この積み重ねが大きい！

健康な骨と筋肉から出る伝達物質で

元気が増すようです。

メタボやガリガリになりたくないだけで

ただ姿勢が良くて普通の体型で

マッチョは目指しておりません（笑）