白米をそのままで食べなくなって
何年になるだろうか ? !
寿司の時は白米でした。
押麦を麦飯にして食べたのが
最初だった !!!
それから
玄米１白米2 の玄米ご飯
次は
もち麦 １０割 炊き
そして、オートミール
食べ方は
牛乳や豆乳に漬けて
一晩おくだけの「オーバーナイトオーツ」
ドライフルーツやナッツ、ヨーグルトを入れる。
今までのヨーグルトにオートミールが
加わっただけ !!!
その上、グルテン含有量が0ではないものの少量
押麦も もち麦も オートミールですら
近くの業スーにあるから
安くて便利で
感謝です !!!
そして、どれも
それぞれの味がして
美味しい !!!