こんにちは！！
篠原です。
普段ワイシャツ、スーツを着る機会の少ないボクですが、
先週は仕事の都合もあって、ほぼスーツで過ごしました。
久しぶりに着るワイシャツやスーツ、昔はするっと入ったはずなのに、
どうにもパンパン感が否めない笑
脇が上がりにくい、首がきつい笑
はい、完全に太りすぎです。
ボクのダイエットスタートのタイミングを教えてくれるのは、いつもボクのワイシャツくんとスーツくんなんです。
しかも今回は割とはっきりと自己主張してくれたので、
腹をくくって、ダイエットする事を決意しました！！
まずやる事は筋トレ！！
トレーナーの方から指導を受けてトレーニングを開始！！
そして次に変えたポイントが食事です。
今回やっているのは、低糖質ダイエット！！
糖質の摂取を極力抑えて、タンパク質中心の食事を心がけてます！！
今スタートして一週間ほどですが、
糖質、つまり炭水化物の摂取を減らすと、食事後の眠気がなくなってきました。
また、食後のモッタリした感覚がなくなってきました。
やってみたからわかる事なんですが、食事というか、消化？ってかなりの体力を使っていたんですね。
炭水化物を取りたい気持ちはまだありますが、今日もしっかり低糖質続けていきます！！