みなさん、こんにちは。
篠原です。
最近、東京の方はやたらと冷え込んでいますね。
油断して薄めの服を着て家をでて、夜後悔する日が続いています。
懲りろよって感じですよね笑
さて、昨日はなかなか肌寒いにも関わらず、
ボクはティーシャツにパーカー、短パンを履いて果敢に家を出ました。
この日はうっかりではなく、目的があってこの格好で家を出ました。
そう、この日は久しぶりのジムに行ってきたんです。
行かなくなって約半年、
体の筋力は衰えに衰えて、
体の脂肪は蓄えられる一方、、、
そろそろワイシャツの首回りがきつくなり過ぎたために筋トレを決意したのでした。
にしても、人のなにかやろうとする時の腰の重さはなんなんでしょうね笑
この半年間、ダイエットせねばと思った回数は、ゆうに数十回あったと思います。
ただ、行動に起こせたのは今回が初。
※しかもまだ継続するかは不明笑
そこで自分が仕事でやってきたテクニックをこの筋トレにも応用しました。
そのテクニックとは、、、
人を巻き込むという事です。
自分の意志では難しいことも、人との約束なら行ったりしますよね。
ボクはこれを仕組み化と呼んでいます。
やらざるを得ない状況を作ってしまう。
これは自分の意志より何倍も強い強制力を発揮します。
何かやる事が億劫になっている、あなた！！
是非一緒にやる仲間をつくってみたり、やらざるを得ない状況作りをしてみてくださいね♪