柘植道子オフィシャルブログ セルフコーチング

柘植道子オフィシャルブログ セルフコーチング

柘植道子が「ストレスケア・コーチ」についてお伝えします。

 

こんにちは
柘植道子です

緊急事態宣言解除になっている県にいますが
5月いっぱいは自粛を決めました

4月からはずーっとお家でのお仕事です

在宅時間がすごく長い毎日!
なのにプログもFBも投稿が滞っています💦

書きたい事が浮かんで来て書き始めると
何かが違うと思って消してしまう!
そんな繰り返しをしてました(≧∀≦)
image

 

でも、今日は書こう!と決め

PCと携帯を見ていたら

「お元気ですか❓最近投稿もないので!」
と、嬉しいメッセージが届きました!

なんですか!この嬉しいタイミングは⁉️
とっても嬉しくて、幸せホルモンが大放出

 

やっと書けてます!ありがとう♡



毎月第3土曜日はcafeゆりえみさんで

セルフコーチング講座「心の塾」を開催しています

3月から休講していたのですが

今回第54回は、初のzoomセミナーにしました

 

今の時期、ごきげんで毎日を過ごせるポイントを

お伝えする事と、久しぶりに皆さんのお顔を見たい!

との思いからです

 

私には機械に疎いから無理!

と言う観念がなかなか抜けなかったのですが

挑戦してみるとかなり楽しい!

 

 

テーマは「意識」です!

10名の方に参加頂き

とても有意義な時間でした

 

ただ、短い時間設定にしたので

余りシェアし合え無かったのは残念でした

 

やって見て初めて見えて来る景色が

ありますね。次に生かします!

 

 

 

参加者さんがこんな素敵な感想を送ってくれました

 

 

 

きょうの感想を述べますね。

 

私自身は、かなりの仕事量で、超多忙です。

役所などで声高に叫んでいる住民を最近

多く見かけたりする。

 

感情のコントロールが難しい人が多くなっていることが、

身につまされています。

しかし、そこに意識を持っていかれると

私自身もエネルギーが下がります。

 

バッシングを受けている同僚らが、

ヘトヘトになっている様子を観るにつけ

心が折れそうだが、ここはジャッジせず、

ひたすら、膨大な量の仕事をこなすしかない。

 

さて、いろいろな感情、怒りであったり、悲しみであったり、

そういうものに引っ張られて

そこに浸ってしまうことの危険性について

みちこさんは、語られていたと思います。

 

人は、幸せになる為に生まれて来たのであり

幸せに浸ることを意識した方がいいのだが

どうしても、このコロナ禍のなかで、

マイナスの感情に引っ張られてしまう。

 

その際、どうしたらいいのか?

それは、陰陽のバランスのように、

ただただ、心を真ん中に!と呟けばいいだけなんだと。

 

真ん中!の言葉が響いたという方が多かったですが、

そういうことが、求められている時代なのでしょう。

ものごとには、良いも悪いもない

ただ、状態があるだけ

ジャッジしないと決めるだけで、感情を平安に保てる。

これはすごく納得です。

 

なんとなく、今の時代、陰陽の統合ということが、

私の周りで渦巻いている感じなのですが、

こういうバランス感覚を培う為に今があるのではないか?!

そんな気がしています

それと、こういうバランス感覚って、たぶん高い場所から自分を俯瞰する

もう一人の自分の存在をイメージすることでできるんだという

感覚がありますよね。

 

ありがとうございました。

 

(50代 男性)

 

 

今、改めてセルフコーチングの時が来た!

と思います

本当に大切なスキルだと感じています

 

セルフコーチングは

自分の気持ちをコントロールし

未来の目標にフォーカスして

自分で自分の考え方、行動、思考を変容していく!

更に自分の潜在意識を最大限に発揮させていく!

 

ここをもっと伝えたくて・・・!

 

もう一度同じ内容で開催します

 

日時    2020.5.30(土)

時間    13時〜14時15分

場所    zoom

テーマ   「意識」

人数    10名

会費    無料

 

お申込みはこちらから

 

個人コーチングセッション!

https://ameblo.jp/tsuge-michiko/entry-12589505405.html

 

 
ホ-ムペ-ジです!
 
 
 〜ありがとう♡〜
「人は変われます」
自分を幸せにしてくれるコーチ
〈幸せ案内人〉
は、自分の中にいます。
 
セルフコ-チングアドウ-ル  柘植道子

 

 

 

 

こんにちは

柘植道子です

5月に入りいつのまにか連休も終盤です

昨年の今頃は平成から令和に変わり
令和天皇の即位と、新しい時代の幕開けでした

それから一年誰が今の時代を想像したでしょうか!
今年に入ってから数ヶ月してからのあまりにもの変化を!

4月7日に最初の緊急事態宣言が発令されて
5月6日までの期限の自粛が始まりました

そして5月4日に5月末までの延長が決まりました

まず最初の発令からの1ヶ月間
私達の生活は随分と変化しました
私も殆ど家の中での生活です

こんなにゆったりと自分と向き合えた事
こんなに時間を愛おしいものと感じた事

そこに気付きがありました


更に必要、不必要なもの
自分にとっての本物は何か?
私が一番やりたかった事は何か!

 

一つずつ明確になってきました

今を丁寧に受け止めて
今をミルフィーユ見たいに何層にも重ねていけば
きっと又違った未来に会えるはず
今までとは違う日常が出来上がっているはず

だからこそ、今いろんな情報に振り回されないで
いろんな情報をジャッジしない!と決めました
昨日から今日にかけて「ジャッジ」と言う言葉を
立て続けに三人の方から聞きました
自分が求めていたからこそのシンクロでしょうか!

今日耳にした佐藤真美さんの言葉
「ジャッジはない!あるのは状態だけ」

その言葉の深さがとても心に響いています

巻き込まれない
惑わされない
沢山の情報も自分にとって本当に
心地よいものだけを感じていく事にしています




最近お天気の良い日には近くを散歩しています
ちょっと田舎なので殆ど人には出会わない(笑)
ゆっくり歩いているとこんな景色に出会いました
 

 

こんな近くにメタセコイアの木
滋賀県の有名なメタセコイアの並木道には
程遠いけれど中々見応えありました

更に進むとまだちょっと残っていた菜の花畑

 

 

今まで本当に急かせかと生きて来たんだと
つくづく思います


そしてどれだけ車に頼っていたんだと

今まで当たり前だと思っていた
行動が、
習慣が、
一つ一つ覆される毎日!
 

 

 

そんな中、医療関係、流通関係、スーパーの方々など私達の生活を支える為に働いてくれている方々には本当に感謝です
本当にありがとうございます

 

 

個人コーチングセッション!

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ホ-ムペ-ジです!
 
 
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セルフコ-チングアドウ-ル  柘植道子

 

 

 

 

 

 

こんにちは

柘植道子です

 

先日 佐藤真美さんの

「魂語りの会」をオンラインで主催しました。

14名の方にご参加頂き、1時間の

静かな時間を皆さんとご一緒出来ました

 


お一人ずつ、最近の思いと自己紹介から

始まりました。

 

素晴らしいな〜と思ったのは

皆さんが今ときちんと向き合っている事でした

 

困ったな!

大変だな!

どうしよう!

 

ではなくて、

 

この時間をどう捉えるか!

どう自分を見つめ直す材料にするか!を

 

本当に丁寧に向き合っていると感じました

 

真美さんからの「魂しい語り」を

 

静かな、優しい声で、ゆったりと時は流れます

 

真美さんの

「立ち止まる時間は必要だった!

本当に必要なものを改めて拾い直して見る」

そして、丁寧に丁寧に

「内側の自分に問うて見る」

 

この言葉にとても感動しました

 

最後5分の瞑想に身体中の力が抜けていくのを

感じながら心から癒されていく!

そして今ここに生きている実感

 

午後のひと時の1時間

私の心も、周りの空気も透明になっていました

 

 

 

今、私の中で起きている「動と静」

 

最近とてもエネルギッシユな「動」の

前田伊織さんのグループセッションと

セミナーを主催させて貰ったばかり

 

そして今回の「静」の時間

 

私には今この2つのバランスを

必要としています!

 

 

 

個人コーチングセッション!

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セルフコ-チングアドウ-ル  柘植道子

 

 

真美さんがこんな素敵なブログを書いてくれました♡