おはようございます

昨夜はグッスリ💤

今朝はスッキリ目覚めました🌤

今のところ

まだバカ暑ではないですね

朝ごはんは

ごはん 60ｇ

グリルズッキーニとミニトマト

お豆腐と海苔のお味噌汁

大根の煮物

プラム

お水

スリークティ

甘いコーヒー

ニンシアレッド 40CC

グリコーゲンゴールド 3粒

エッセンシャルオイル 1カプセル

食べる日焼け止めゼリー 1包

ご馳走さまでした💖💖💖