ダイエットの10の法則

【絶対に痩せるダイエットの法則】 

①間食をしない

②野菜から食べる 

③朝食を抜かない

④睡眠を十分に取る

⑤お弁当を持参する

⑦筋トレを習慣化する

⑧一度に食べる量を減らす

⑨エクササイズの途中で休憩を取らない

⑩ダイエットのゴールをしっかり決める