こんにちは！津田ゆりかです🙇♀️✨
2歳差3人育児を楽しみながらも
ごきげんな毎日を過ごして
舞うように軽やかに生きていたい💖
そんなわたしの日常や気づきを
楽しく発信しています💐🎁
わたしは朝の手帳タイムのときに
クリエイティブライフダイアリー®︎の
巻頭ワークのページを
パラパラと眺めることが多いのですが
長谷川エレナ朋美さんが
プロデュースしている
人生のタイムマネジメント手帳です💖
わたしはその手帳の
アドバイザーをしています💗
今朝ふと見た、
「人生の輪」というワークの
健康・美容の欄が目に留まりました👀
そこにわたしは
体が軽い♡
筋力がある♡
と書いていた！
健康に関しては
食事面では
食材や栄養素を気をつけることは
かなり習慣化してきていて
日常に取り入れられているのですが
運動面に関しては
足りてない部分が多いなー
と感じました😢
前々からずっと
運動不足なことが
気になっているのですが
スーパーインドアのわたしは
ついつい運動することは後回しで
優先順位をあげられずにいます😶🌫️
運動不足でも
運動することが
必要に迫られていないのです
でも人生において体を動かすことって
すっごく大切ですよね！！
まさに第二領域！！
第二領域とは？
ここにあたることです！
そこでわたしは
自分のbeingに思いを馳せた🧐
わたしのbeingはairy🪽
舞うように軽やかに生きたい！
と思っています💗
ここでのわたしの定義は
心や内面のことをいっていたけど
どうせなら
外側もairyでありたい！
では
そんなわたしで在るためには？
と考えると、、、
運動不足なわたしって
どう考えても軽やかじゃない！
重たい体や動きの悪い体では
舞えない！！笑
こりゃいかん案件です！！
というわけで！
ここで運動の優先順位を
ぐいっとあげる宣言をします🔥！
ママの心身の健康は家庭円満や
ごきげんな毎日に不可欠だしね！
子どもたちもまだ小さいし
元気で動けるわたしでいたいしね！
そういえば来月は
職場の健康診断もある！
毎年毎年
「1回30分以上の軽い汗をかく運動を
週2日以上、1年以上実施している」の欄に
「いいえ」とチェックしていたけど
来年の今頃は
「はい」にチェックが入れられる
わたしになっていたい！🔥
とはいえ
継続できないと意味がないし
負荷をかけすぎてつらいのは嫌なので
まずは1日30分、
生活に運動を取り入れて
健康的なわたしになります❤️🔥
これから自分がどれだけ継続できるか
楽しみだなー🎵💞
手帳に書いておくと
ついつい日常で忘れがちなこんなことも
自分にリマインドできるので
なりたいわたしに
どんどん近づくことができます💖
ひとまずわたしは宣言したので
楽しみながら(←これが重要！)
運動を継続させていきます😆❤️🔥
クリエイティブライフダイアリーが
うまく使えていない方、
どう書いたらいいのかわからず
巻頭ワークが真っ白、
そんな方にマンツーマンで寄り添います♬
お気軽にお問い合わせください♡
