お久しぶりのラジオNIKKEI。
毎月2回放送
「菅下清廣のMarket World Vision」
久々の出番で、収録してきました！
今回のゲストは
株式会社コナカ
代表取締役社長CEO 湖中謙介さんです。
1月28日(月) 朝8:35〜放送。
お聞き逃しなく
どうも、私です。
ラジオの前に、パーソナルトレーニングジムへ。
(((((((((((っ･ω･)っ
先週暇すぎてジム3回も行ってしまい…。
まだ筋肉痛がしっかり残っているので、ストレッチも取り入れながら。
12キロのダンベル持って脇腹の筋トレと、
お尻に高さを出すトレーニング。
これ！超ツライ( ；∀；)( ；∀；)( ；∀；)！
お世話になっているトレーナーの梅さんが、
「最近結構高さでてきたんじゃない？」
と言うので、メジャーを借りて計測してみたところ…。
なんと！！！
91.5センチになってました･:*+.\(( °ω° ))/.:+
ちなみにお尻が大きくなると言うのは、
横に張り出すということではなく…。
垂れたお尻がキュッと上がることによって、結果としてスリーサイズで言うところの「ヒップ」の数字が大きくなるのです。
ちなみに私が今取り組んでいる「高さを出す」筋トレとは、赤丸をつけた部分に筋肉をつける作業です。
尻トレをすると、
・垂れた扁平尻と比べて高さが出る
・お尻と太ももの境目がクッキリする
・ウエストとお尻の差でくびれて見える
・平面で見たときのお尻ののっぺりとしたデカさがなくなる
さらに、デニムでもワイドパンツでもタイトスカートでも、かっこよく着られるようになるのが良いところ
キュッと上がったカッコいいお尻を目指して、引き続き頑張ります！
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