青空ヨガ

宮崎で知り合った 佳子先生の
青空ヨガに参加しました



みんな 外ヨガ 興味はあるけど
なかなか機会がないなか
佳子先生が9月のみ 金曜日の8:40～
総合文化公園で開催されます

ヨガは 朝が 一番良いの❕
分かってるけど 普段の生活の中に
取り入れるのは 難しい…💧

緑と風が最高に心地よい
自分の為のヨガは
本来のヨガの目的が再認識できます

今日の青空ヨガは 外 ならではの発見が
たくさん あって 本当に参考になりました

以前から スタジオの皆さんからの
ご要望もあった お外ヨガ
10月の土曜日の朝に
開催しようと思います

詳しい詳細決まりましたら
改めてお知らせしますね



シャバアサナの目覚めは
こんな 景色🍀🌿

佳子先生 ありがとうございました💕

木曜ヨガ

Real-steppers Studio
9/1 木曜 ヨガクラス
10:00～お子様連れクラス
12:00～昼クラス
19:30～夜クラス

通常通り オープンです

明日から 9月
高校生は 既に始まってますが
中学生は明日から始業
そして娘たちは
明日から ダイエットを始めるそう

ちょっとね ぽっちゃり してきたし
食や生活リズムを整えるのには
良いのかと ご協力は致します

私も朝のスムージー再開してみたり
食事も 気を付けようかなと
筋トレも 再開！
しようかなと… 思ってはおるとです…

夏の暑さと冷房の冷えに
お肌も内臓も疲れているこの時期に
身体のリセットにメンテナンスは
必要かなと

更には 9/1 は ナント 新月❗
新しい事を始めるには
ぴったりの日です

頑張れ娘たち


このての本は すぐ買っちゃう… #筋肉女子  #筋肉バカ ともいう

A photo posted by Yuka Tsuchida (@tsuchiyou) on




ヨガクラス 参加希望の方へ

お問い合わせ 頂きましたので
現在の開催クラス
ご紹介致します

広島通りにある
Real-steppers Studio
月曜 10:00～ お子様連れクラス
         11:00～ 一般&マタニティ

木曜 10:00～お子様連れクラス
         12:00～一般&マタニティ
         19:30～一般 夜クラス

火曜 緑松体育館 会議室
         19:00～20:30

水曜 くどみホーム(本郷)
         18:30～20:00

以上のクラスは 1レッスン ¥500




金曜 19:30～西都クラス
月曜 19:00～宮崎イオン
水曜 13:00～都城イオン

こちらは カルチャー・クラブになります
主催側に お問い合わせ頂きます

お問い合わせは
tsuchiyou66@gmail.com

yuka まで メール下さいね📩

本日 木曜クラス

夏休みも後半

台風の影響か お天気も
不安定です

本日 木曜ヨガ
10:00～
12:00～

19:30～

気圧の影響や 暑さで
体調 崩しがちな 時季
身体を解して
気持ちも整えていきましょ





いつかの 幸島

マタニティヨガクラス

Real-steppers Studioのヨガクラスには
マタニティさんも いらして下さいます
この一年で たくさんの赤ちゃんの
ご誕生の報告を頂いています

今朝も 嬉しい ご出産報告と
写真をLINEでいただきました💕

皆さん
ヨガの呼吸法に助けられたと
おっしゃって下さいます

それから アロマ
タオルに好きな香り付け
痛みを逃したのだそう🎵


残念ながら 私自身がマタニティヨガの
経験者ではないので
(産後にヨガを始めました)
自らの経験では ありませんが
痛みを逃す時
例えば 歯医者さんや整体で
力を抜く時に 呼吸を意識します

力まず 力を抜く
呼吸と身体の使い方で
不快感を軽減したり

なかなか 便利です🎵


来週からは 里帰り出産の
マタニティさんが いらっしゃる予定
お会いできるを 楽しみにしています。

Real-steppers Studio
ヨガクラスでは マタニティさんの後
ママクラスもございます
産後のお身体とココロの調整も
お待ちしています




夏休みのクラス

本日8/8 月曜日のスタジオ
10:00クラスは お休みです

8/11 (木)は祝日ですが
夜クラスは通常通りレッスン有り！
お昼のクラスご希望の方は
ご予約お願いします

8/15(月)スタジオ
8/16(火)緑松
は お休みになります

くどみホーム
スタジオ木曜夜クラスは
お休みなくレッスンです

立秋を迎えましたが
まだまだ 暑いです
体調 整えていきましょ🎵


木曜 昼クラス

小 中学校は
夏休みに入りましたね

が、うちの長女さんは まだ今週金曜日が
終業式…💧
まだ 普通にお弁当持って
学校行ってます…

… 頑張ってます｡｡


明日の木曜 昼クラスは
休講に致します

お子さま連れクラスは
来週 8/1 (月) 8/4 (木) 10:00～
開催です
(月)11:00～ ご希望の方は
ご連絡下さいね

本日 18:30～ くどみホーム
明日の木曜夜クラスは 開催です！



暑いこの時期
心と身体を整えて
乗り切りましょう🎵

えれこっちゃみやざき 2016

7/23 24
えれこっちゃみやざき
に 参加しました
23日は 私笑い泣き
自治会連合会で
人生の先輩方とご一緒に
市民総躍りに参加させて頂きました｡｡

とても お天気に恵まれて
まさか 翌日 雨が降るとは…💧

本日 24日 RSP一輪車チーム
午後の練習から 降ったり止んだりの 雨…💧

1回目の演技は 雨の中 決行❗
ちょっとコースミスありました
2回目 土砂降りで 中止
3回目 なんということでしょう❕
雨が上がり 更に子供達は
最高の演技をしてくれましたー❗❗

怪我もなく 雨で条件の悪い中
よく頑張ってくれました



演技披露の場を探しています
学校 幼稚園のフェスタ
地区のお祭りなど
一輪車演技をたくさんのお子さんに
見てもらえる場がありましたら
是非 ご一報下さい😌

木曜ヨガクラス

先週 木曜夜クラス
お休み すみませんでした…

7月21日(木) スタジオヨガ
10:00～お子さま連れクラス
12:00～昼クラス
19:30～夜クラス

お待ちしております



こちらは 西都クラス

7/24 一輪車演技

今週末
宮崎市で行われる大きなお祭り
まつり えれこっちゃみやざき 2016
RSP一輪車チームは 7/24(日)
16:30～ 18:05～ 19:30～
銀天街ステージにて 演技

チーム演技としては
初めての演技になります
しかも とても 大きなステージです

次女は 何度かソロ演技を披露
してきましたが
この規模のステージはお初…

子供達みんな緊張するとは
思いますが
頑張って練習してきたので
楽しく演技できる事を期待しています

そして 今回の演技を宮崎の多くの方に
目にして頂きたいと思っています