「整える」ことが好き。
整えると気持ちがいい。
今日はヨガを2レッスン受けてきました。
後半、
「整った」という感覚がありました。
呼吸が深い、こんなにも吐く息が続くのかとびっくりしてしまう程。
少し前には尾骨の痛みで悩み、
ホルモンの関係で仕方ないと諦めたのですが、
最近痛みがおさまってきた！
勝手に、
身体のバランスが整ってきたからだと
思っています。
整っているもいう感覚が好き。
整えることが好き。
ヨガで体を。
スキンケアで肌を。
食生活で体調を。
規則正しい生活リズムで心を。
自分の調子いいところを探って、
そこに近づけていきたい。