自分の心のなかに
ある感情があって
それを自分が確認して
手放したいがために
目の前の相手に
態度や言葉で
攻撃されている わたし？？？
凄くややこしいですよねっ
その辺は
理解するのに 少し
時間を必要とするかもです
わたしも まだまだ…
今 目の前に 何かしらの
事件？ 笑 がおきて
あわわ〜って
自分の感情が揺さぶられた
その時、即座に
自分の心を客観視できるか？
いやいや、全然できてないと
おもいます 笑
けれど、ある程度
習慣みたいなのは ついて
この出来事
この相手の人を通じて
自分の心の何に気づく
必要があるのだろうか？って
考えるスペースを
持てるようになりました
例えば
職場で同僚が上司に激しく
怒られている！！
自分が直接 怒られている
訳ではないのに
その場に 険悪なムードが
漂っていると(感じると)
いたたまれなくなる感じ…
自分まで おまえはダメだ！って
責められてるようで
その場を逃げ出したくなって
しまいたい
そう思うことは
ありませんか？
わたしは多分にありました
その時も、あわわ〜って
感情が揺さぶられて
叱られて悲しい
叱られて恥ずかしい
叱られて悔しい
そんな気持ちを
感じでいました
上司に怒られているのは
自分じゃないのに
ほかの人なのに
なぜ わたしが
悲しかったり
恥ずかしかったり
悔しかったり
といった感情を感じるのか？
見るべきところは
そこなんですね ♪
目の前に映る
上司も同僚も
ダミーといったら
また ややこしくなりますが
わたしの心がうごいた！！
ことをお知らせしてくれて
わたしが日ごろ
どんな風に人をみて
どんな風に自分自身をみて
どんな価値観で
自分や他者を
裁いているのかを
見せてくれているんですね ♪
そこにあるのは
罪悪感だったり
劣等感だったり
で、苦しんでいる
自分自身の姿なのですが…
続きは また 明日に ♪
ある感情があって
それを自分が確認して
手放したいがために
目の前の相手に
態度や言葉で
攻撃されている わたし？？？
凄くややこしいですよねっ
その辺は
理解するのに 少し
時間を必要とするかもです
わたしも まだまだ…
今 目の前に 何かしらの
事件？ 笑 がおきて
あわわ〜って
自分の感情が揺さぶられた
その時、即座に
自分の心を客観視できるか？
いやいや、全然できてないと
おもいます 笑
けれど、ある程度
習慣みたいなのは ついて
この出来事
この相手の人を通じて
自分の心の何に気づく
必要があるのだろうか？って
考えるスペースを
持てるようになりました
例えば
職場で同僚が上司に激しく
怒られている！！
自分が直接 怒られている
訳ではないのに
その場に 険悪なムードが
漂っていると(感じると)
いたたまれなくなる感じ…
自分まで おまえはダメだ！って
責められてるようで
その場を逃げ出したくなって
しまいたい
そう思うことは
ありませんか？
わたしは多分にありました
その時も、あわわ〜って
感情が揺さぶられて
叱られて悲しい
叱られて恥ずかしい
叱られて悔しい
そんな気持ちを
感じでいました
上司に怒られているのは
自分じゃないのに
ほかの人なのに
なぜ わたしが
悲しかったり
恥ずかしかったり
悔しかったり
といった感情を感じるのか？
見るべきところは
そこなんですね ♪
目の前に映る
上司も同僚も
ダミーといったら
また ややこしくなりますが
わたしの心がうごいた！！
ことをお知らせしてくれて
わたしが日ごろ
どんな風に人をみて
どんな風に自分自身をみて
どんな価値観で
自分や他者を
裁いているのかを
見せてくれているんですね ♪
そこにあるのは
罪悪感だったり
劣等感だったり
で、苦しんでいる
自分自身の姿なのですが…
続きは また 明日に ♪
