セルフメディケーション協会で開催された
『糖化ケアで老け顔にさようなら！』
の講座に参加させて頂きました
薬膳と栄養学を合わせた予防医学のお話
薬膳では
5つの味（酸味・苦味・甘味・辛味・塩味）を
季節
体質
に合わせて食べることを基本としていますが
その中でも
甘味
は食べすぎると
老け顔に
「なぜ甘いものを食べると老け顔になるのか」
「老け顔の人はなぜ短命なのか」
というのがよくわかり
勉強になりました
この予防医学セミナーは
全6回の開催
次回は
ホルモンについてです
体の機能というのは
単独で動いているわけではなく
必ず繋がりをもっています
例えば
今回は糖質でしたが、
糖質に関わるホルモンといえば
インスリン
インスリンもすい臓から出ているホルモンです
残り5回の講座を受けることで
体の機能のつながりだけでなく
自分の不調とのつながり
も見つけることができますので
是非参加してみてください
私ですが・・・
数年前に
糖尿病予備軍と
診断されたことがあります
炭水化物大好き
過度の飲酒
油っこい物大好き
深夜のとんこつラーメン
お菓子大好き
甘いパン大好き
そして
運動嫌い
糖尿病になる要素満載でした
ですが
予備軍と言われても
あまりピンとこず
その生活を継続していたら
血圧も上がってきてしまいました・・・
お酒、ラーメン、甘いパンは
やめることができました
でも
お菓子は。。。。
セミナーで先生が
「糖質と食物繊維のバランスが大切」
とおっしゃっていました
お菓子を買う時は
成分表をチェック
食物繊維多めを意識
賢くお菓子を食べる
です
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一般皮膚科診療・漢方処方・体質改善も行っています。
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