痩せる豚ブログ

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06Apr
- ３日目　今日も飲み会
  大目標：　１年後-50ｋｇ（月-４、２ｋｇ／週-１、０５）　島大で痩せたと思わせる。うまくいけば９４までいける。小目標：　4/10：109.75　4/17：108.7　4/24：107.65　5/1：106.64/5朝体重：110.1ｋｇ（+0.3）体脂肪率：40.5%（+2.1%）内臓脂肪レベル：30（－）骨格筋率：19.8%（-0.5%）体年齢：66才（－）基礎代謝：1944kcal（-9kcal）BMI:45.2（+1）4/5夜（飲み会後）体重：110.4ｋｇ（+0.3ｋｇ）体脂肪率：39.9%(+0.6%）内臓脂肪レベル：30（－）骨格筋率：20.0%(+0.2%）体年齢：66才（+1才）基礎代謝：1952kcal（+18kcal）BMI:45.4（+0.2）
05Apr
- ２日目
  大目標：　１年後-50ｋｇ（月-４、２ｋｇ／週-１、０５）　島大で痩せたと思わせる。うまくいけば９４までいける。小目標：　4/10：109.75　4/17：108.7　4/24：107.65　5/1：106.64/4朝体重：108.9ｋｇ（ー）体脂肪率：41.3%（+0.9%）内臓脂肪レベル：30（－）骨格筋率：19.7%（-0.2%）体年齢：66才（－）基礎代謝：1922kcal（-5kcal）BMI:44.7（ー）4/４夜（夕食前）体重：108.8ｋｇ（-0.1ｋｇ）体脂肪率：40.8%（-0.5%）内臓脂肪レベル：30（－）骨格筋率：19.9%（+0.2%）体年齢：66才（ー）基礎代謝：1927kcal（+2kcal）BMI:44.7（ー）4/４夜（飲み会後）体重：109.8ｋｇ（+1.0ｋｇ）体脂肪率：38.4%（-2.4%）内臓脂肪レベル：30（－）骨格筋率：19.9%（+0.2%）体年齢：65才（-1才）基礎代謝：1953kcal（+29kcal）BMI:44.7（ー）
03Apr
- 意識した１日目。
  大目標：　１年後-50ｋｇ（月-４、２ｋｇ／週-１、０５）　島大で痩せたと思わせる。うまくいけば９４までいける。小目標：　4/10：109.75　4/17：108.7　4/24：107.65　5/1：106.64/3朝体重：109.5ｋｇ（-1.3ｋｇ）体脂肪率：41.9%（-3%）内臓脂肪レベル：30（－）骨格筋率：19.6%（+0.7%）体年齢：67才（-1才）基礎代謝：1927kcal（+1kcal）BMI:45.0（-0.5）4/3夜（夕食前）体重：108.9ｋｇ（-0.6ｋｇ）体脂肪率：40.4%（-1.5%）内臓脂肪レベル：30（－）骨格筋率：19.9%（+0.3%）体年齢：66才（-1才）基礎代謝：1927kcal（ー）BMI:44.7（-0.3）明日は飲み会。書かないだろうけど計測はがんばろう。でぶあるある少し動いただけで、股ずれした。右だけ。
02Apr
- 目標と記録
  大目標：　１年後-50ｋｇ（月-４、２ｋｇ／週-１、０５）　島大で痩せたと思わせる。うまくいけば９４までいける。小目標：　4/10：109.75　4/17：108.7　4/24：107.65　5/1：106.6スタート時（過去最大）体重：110.8ｋｇ体脂肪率：44.9%BMI:45.5内臓脂肪レベル：30骨格筋率：18.9%基礎代謝：1926体年齢：68才