こんにちは、naoです。
11月も終わりに近づき、寒さが増してきましたね。
みなさん、お風邪などひいていませんか？
「わたしってこんなこともできない・・・
自分はダメだ」って、
自分にダメ出ししてしまうことはありませんか？
これもできない、
あれも間違ってしまった。
あの人はあんなこともできるのに、
こんなこともできない自分はだめだ、
役に立たない人間だ。
極端に言うと、こんな風に。
そして自分に「ダメ」のレッテルを貼ってしまう。
でもほんとうに、そうでしょうか？
あなたは「ダメ」な人ですか？
わたしはついつい、
ほかの人と自分を比べてしまって、
自分が毎日できている小さなことを
認めてあげていませんでした。
誰もが一日を過ごす間に、
朝から小さなことを積み重ねています。
主婦の方なら、朝早起きした、
お弁当を作った、洗濯した、ゴミ出しした・・・。
そんなの当たり前
と思ってしまいがちですが、
そのおかげで家族が遅刻しなかったり、
スムーズに、
また気持ちよく過ごせています。
家族をサポートする仕事を、
朝からできている自分、
すごくないですか？
もちろん会社員さんも学生さんも、
誰もが小さなことを積み重ねて
毎日を過ごしています。
もっと小さなことでもかまいません。
どんな小さなことでも、
できている自分をほめてあげましょう。
誰かと比べて自分はダメだ、
こんなこともできなくてダメだって、
自分に冷たくしないであげてください。
あなたはがんばっていますよ、とても＾＾
「大丈夫、わたし、よくがんばってるね。」
胸に手を当てて、
そっと自分にささやいてあげてください。
ぽっと、心があったかくなってきます。
自分が喜んでるんです＾＾
あなたの最大の味方は、あなたです。
あなたがあなた自身の敵に、
ならないであげてください。
それはとっても苦しいことです。
あなたは自分が頑張っていることを、
いちばんよく知っています。
だからこそ、
一日にちょっとでも時間をとって、
ほめてあげてくださいね＾＾
お読みいただきありがとうございました。
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