家族の笑顔は、キッチンでつくれる。
雑穀と甘酒のヴィーガン料理教室
「幸せごはん」のあっちゃんです。
甘酒と雑穀の“うっかり魔法”をお届けしています。
【参加してきました🩷】
昨年の11月にこの講座に参加してから
走り出す方向に舵を切ってる😆
幸せごはんのあっちゃんです。
あっちゃんは、走ることがとにかく苦手で
子どもの頃、体育もマラソン大会も本当苦手でした、、、（トオイメ
）
なんですが、
雑穀と甘酒のご飯を食べてるうちに
うっかり健康になり
運動をしたくなり、
さらに、走れるようになれたらいいなー。と
参加したのがきっかけです。
11月の時は、走る習慣のない52歳は、
400メートル、走りきれなかったのですが
50メートル走を小学生のタイムを上回りました
2回目の2月には、400メートル走れるようになりました！
もっと走れるようになりたいな〜と
この後、お家で走って1キロ走れるようになって！
（1キロ 7分30秒）
3月にタムタムランニングクラブのイベントに参加し
1キロ駅伝完走しました！
（1キロ 6分ちょっと）
4月から、タムタムランニングクラブに、
参加させていただいてます。（いつもありがとうです）
で、昨日は、400メートル、自己ベスト更新しました✨✨
（400m 2分5秒）
走るのが早くなれたらもちろん嬉しいのですが、
今、走るのが楽しいんです
そして、最近は、
タムタムランニングクラブのしんゆう先生みたいに
弾む体になりたいなー✨と
思ってるんです
先日の夏至の日のMehappyの会でも
弾む夏のイメージで
ハーブとオイルブレンドしていただきました
レポはこちら
今ランニングがおもしろいところ
体の使い方を一つずつ身につけてるところで
それで自分の体が、変わるのも
走るのもたのしい！
楽しいって、一番学びに大切で、
他の人と比べずに、
過去の自分と比べて
成長できたらよろこび
できないところは、のびしろ。
昔、走るの嫌だったのは、
学校で、早い人が良くて、遅い人はだめっていう
その価値観しかなかったところが
もう嫌だったんでしょうね。
特に、早くなる走り方とか教えてもらってないし・・。
興味があるものを
上達する方法を教えてもらって
成長したところを褒めてもらう
もっと楽にできる方法アドバイスもらえる
って、楽しくておもしろくて
うっかり成長しちゃうしかなさそう！
私は、あんなに苦手で、嫌いだったものが
今、楽しくて、
自分の変化がおもしろいんです。
嫌いなもの、苦手なものが
なくなるって
めっちゃこの人生後半を
豊かにしてくれそうです。
かつ、走れる体の人生後半って
物理的に楽しそう！
この講座の良いところ
この講座は、
足指のストレッチなど、緩めるところから始まりますし、
重心の話と、
ブレーキをかけない足の動かし方
などなど、たくさん教えてくださいます。
走れなくても、歩くでもOKですし！
この日も歩くで参加されてた方が、
ものすごく綺麗にウォーキングされてたので
走れない方もぜひ、ご参加してみてくださいね。
この講座は、
大和市の治療院 操氣堂さんの院長と
@soukidou.520
タムタムランニングクラブのさとうしんゆう先生の
コラボです
@tamtam_runningclub
前半、体を緩める。
後半、走り方（歩き方）
とっても楽しく学ばせていただいて
ありがとうございました！
内容は、見るより、体験した方がいいので
ぜひ参加してみてくださいね。
お子さまも参加されてます。
次回は、11月だそうです！
私も参加予定なので、
よかったら、ご一緒しましょうね。
次回日程
11/24(月祝)10:00～11:30
ゆるめて変わる！
日常生活から筋力に頼らない、
歩き方&走り方講座
(神奈川県大和市・引地台公園令和広場)
お申し込みは
タムタムランニングクラブ
で、終わってからの午後は、
あっちゃんちでの、ブロック解除ランチ会。
いそげー、と。
最寄駅から11分で着きました😆（自己新）
ブロック解除ランチ会のレポは、また次に✨
あ。ランチのチラ見せ
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心を整えることにもつながっています。
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あっちゃん（東京町田＆愛知）