こういう理由でお酒やめました
仕事をしていると
いつもやりたい仕事ばかりではないので
それでも頑張ったよねー！とご褒美に
夕飯を作りながらビールを一本
ワインを数杯
なんてことをほぼ毎日繰り返してきました。
飲むとストレス解消になる。
よく眠れる。
嫌なこともスパーっと忘れられる。
と自分にプラスになってると思っていました。
でも、最近
あれ？
もしかして？
と疑問を持つ変化が…
あー、飲んだ飲んだ！
そう思った翌日は
だいたい
夜中目が覚めたり
起きてすぐに疲労感を感じたり
これは何かが起きているなと思い
飲酒することで体で起こっていることを
調べてみました。
眠りが浅い理由はアルコールを飲んだあとに
代謝されてできるアセトアルデヒドの
覚醒作用で眠りが浅くなるという事でした。
疲労感もやっぱり有毒物質アセトアルデヒド
分解しきれなかった分が体に残り
疲労感が増し増しになるそうです。
アセトアルデヒドはタバコにも含まれる
有毒物質…
美容と健康のためにとか言って
食事や化粧品やサプリ
色々気をつかっていたけど
お酒毎日飲んでアセトアルデヒドで
体を自分で汚染していたなんて
こうやって
自分の身体に起こっていることを
知るのは大事ですね
全くやめられなかったのに
すぐにやめることができました。
これから私の身体にどんな変化があるのか
ワクワクです！
やっとサプリや化粧品の効果も
実感できるかも
実は私数年前に
ガンになって治療したことがあるので
自分が病気かも…と思う瞬間の怖さを
体験しているんです。
病気本当に辛いです
だから二度とそうならないように
体調管理します
皆さまも休肝日作って
病気を防いでくださいね
このブログ見てくれたあなたも
ぜひ一緒に頑張りましょう