27w3d
2015.12長女出産、2020.3次女出産予定☆
規定の産休は1月末～だけど、
2人目妊娠中の今回は、有給休暇フルに使って
2ヶ月早く7ヶ月(25w3d)から産休中♪
産休15日目
今日は、娘を保育園に預けた後、
妊婦健診に通ってる病院の
マタニティヨガ教室
に初参加
普段動かさないような筋伸ばせて、元助産師のヨガインストラクターだったから、
陣痛が和らぐポーズとか
お産が進みやすくなる姿勢とか
教えてくれて、
1時間半しっかりストレッチできて
なかなか良かった
昨日は、昼間弱めだった胎動も
ヨガ後半はドコドコ動き出して
血流良くなったのかも
足首や股関節が柔らかい人は、
お産もスムーズらしいので、
家でもストレッチ続けてみよう
更衣室ないので、
動ける格好で来て下さい、
ってことだったので、
上は、大きめのユニクロMEN'S 長袖T
下は、CHOCOAのスウェットパンツ
で参加
↓↓このCHOCOAのスウェットパンツ、
生地薄めでもう寒いけど、ラクなのにシルエット綺麗で、１日履いても膝が伸びて出てくることも無く、ヨガしてもお腹苦しくなくて、お気に入り
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せっかく動いたから、お昼は
身体に良さそうな漢方たっぷり
サムゲタン
ぽかぽか
ぽかぽか