18w3d
1人目の時にも悩まされたあれが
ついにまたやって来た
最近、朝方急に
ピキーンっっ
！！！
！！！ってふくらはぎがつって
こむら返りになる
つま先を掴んで、ふくらはぎをゆっくり伸ばすと治るっていうけど、
ムリムリ
痛すぎて触れない
伸ばせない
伸ばせないひたすら悶え苦しみ、治まるのを待つ
なんか他の治し方ないのかな
予防になるっていう、
カルシウムとマグネシウムを含む食べ物は結構とってるのに全く解消されない
冷えも原因ていうから、レッグウォーマーとかして寝たら良いのかな
！！！伸ばせない