妊娠中の不眠に効くアロマ

12wくらいで初期の頻尿が治まって、

やっと夜頻繁に起きずぐっすり眠れる

と思っていたら、

安定期に入って、眠りが浅くなり、

すぐ目が覚める

初期の頻尿期過ぎれば、次に夜眠れなくなるのって9ヶ月くらいからじゃなかったっけ

今日は、日本橋Cozy-scentsで妊婦OKの

よく眠れるアロマ調合してもらった

ブレンドした精油は、鎮静＆ストレス緩和、エネルギーの循環を促す系の4種↓↓

・ラヴェンダーヴェラ

・ベルガモット

・マジョラムスイート

・パチュリ

首・肩・腰・頭皮、全身ゴリゴリ解してもらって、緩んだ今日はよく眠れそう