お家ごはん♡

これから、できるだけ
記録しようと思います

が、共働き夫婦だし
お互い太るの嫌だから
めっちゃ手抜きで粗食です


すぐ作れる

カロリー控えめ

一汁三菜を目標に

野菜メインに

肉か魚は基本１品

基本炭水化物なし

豚肉使わない


こんな感じでだいたい作ってます

うちは、外食が+飲酒量が多い
そして運動量がほとんどないので
お家でカロリー調整しなきゃ
っていう建前と

そんな凝ったもの作るの無理
っていう本音です


なのでお写真撮ってて
むなしくなってくるけど

いろんな戒めのためにも
これからまいにち
載せられたらいーな