こんにちは〜
一昨日、
ジムに行って結構頑張りました。
なのに体脂肪へりません!
暇なので、
ジム通いは続いています。
筋トレの次の日は
タンパク質と炭水化物を多めに
摂取するようにしてます。
今朝、体重測ると
筋肉量は減っているし、
体脂肪はキープしたまま。
なぁぜなぁぜ??
ちなみに昨日のお昼は
ステーキ
どうしても食べたくて、
半額肉買って作りました!
結構マッスルランチですよね?
お塩はもちろん
こんにちは〜
一昨日、
ジムに行って結構頑張りました。
なのに体脂肪へりません!
暇なので、
ジム通いは続いています。
筋トレの次の日は
タンパク質と炭水化物を多めに
摂取するようにしてます。
今朝、体重測ると
筋肉量は減っているし、
体脂肪はキープしたまま。
なぁぜなぁぜ??
ちなみに昨日のお昼は
ステーキ
どうしても食べたくて、
半額肉買って作りました!
結構マッスルランチですよね?
お塩はもちろん