【ダイエット】減らない体脂肪、減っていく筋量

こんにちは〜



一昨日、

ジムに行って結構頑張りました。


なのに体脂肪へりません！



暇なので、

ジム通いは続いています。


筋トレの次の日は

タンパク質と炭水化物を多めに

摂取するようにしてます。


今朝、体重測ると


筋肉量は減っているし、

体脂肪はキープしたまま。


なぁぜなぁぜ？？


ちなみに昨日のお昼は

ステーキ目がハート

どうしても食べたくて、

半額肉買って作りました！


結構マッスルランチですよね？


お塩はもちろん