2週間経過

8月24日
フォースコリーを飲みだして2週間が経過したので、体重測定してみた。

えー
体重…71.3
体脂肪率…25.4

ん？
体重200gアーップ！

まだまだ途中…

飲んでみるぞ

フォースコリーのHPをみた。

最初は朝・夕１粒食前に食べるみたい。

血中のフォルスコリン濃度を保つのが効果的ってことなのか？

アレルギーが出ても怖いので、朝食前に１粒食べた。

一気に体重が減るとも思えないし、

何か体の変化があったら書こう・・・

次の体重測定は２週間後にしようと思う。

ルールと目標を決める！

まず現実を見る！

身長：167cm
体重：71.1kg
体脂肪：25.1％

体重計にfatって出てる…
ぶっ壊そうと思ったけど、体重計これしかないので、ぐっと我慢。

よし！
目標とルールを決めよう。
標準体重は62kg

だから… 62kg に決定！

体脂肪の標準は15％なんで

15％ にしよう！

次に3つの絶対ルール

①食事制限は一切しない！

②汗をかく運動は一切しない！

③夜のラーメンは決まって大盛！

期間はフォースコリーの効き目がわからないので、決めない！

とりあえず
ビフォーを撮ってみた。