ごきげんよう👋
本日11/14は
『いいとし/アンチエイジングの日』✨
東洋医学では『腎虚（じんきょ）』は老化現象のことを指します✨
最近は若いうちから症状があらわれる方も💦
運動不足やストレス、仕事の忙しさなどで
✅ホルモンバランスの乱れ
✅自律神経の乱れ
冷えのぼせが起こりやすく
冬に体調を崩しやすい💡
あと、お食事にも老化を促す要因が💦
✅インスタント食品🍕🌮
✅スナック菓子🍭
✅ファストフード🍔🍟🌭
忙しい現代人はサクッとお腹をみたすことが
増えております🥲
高カロリーで塩分は高く、栄養素はなひ🥺
運動不足から、水分量が減り
ストレスから、アルコール量は増える🍻
うーーん、悪循環♻️💦
せめて、お食事は、、、
これだけは意識してほしい☝️
それは『黒い食材』を積極的に摂取してほしいのです✨
黒ゴマ、黒キクラゲ、黒豆、海藻、キノコ、牛蒡など。。。
冬は黒い食材で、アンチエイジング💄✨
もちろん、アウターケアは鍼灸治療で😳✨
お身体のお悩みはぜひツボプロへ💖
こんなロゴ？もあるんだねぇ
ちなみに『養老ようろう』というツボの場所。
疲れ目や目の充血、老眼、
肩から肘にかけての痛みや痺れを軽減！
お灸を据えたり、軽く親指でゆっくり押してみましょう✨
黒い食材たち✨
いやー、渋いですな✨
でも腎を養うステキな食材(ㆁωㆁ*)