作詞作曲家
パーソナルトレーナー
フィットネスインストラクター
個人音楽レーベルFantasy Music Records
https://www.youtube.com/@fantasymusicrecords3933/著作権フリー音楽制作
https://www.youtube.com/@tt_copyrightfreemusic/フィットネスインスタアカウント
https://www.instagram.com/tsubo_life_and_fitness/年齢も性別もフィットネスレベルも関係なく、誰もが『なりたい自分になる』『なりたい体になる』という願いを叶え、人生にやりがいや生き甲斐を感じてもらえるようパーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターとして、NASリバーシティ21、NAS勝どきを中心に活動しています。
パーソナルトレーニング(NAS店舗内でのセッションのみ60分6600円)
活動時間
火曜 14:00~18:30(リバーシティ21・勝どき)
水曜 12:00~18:00(リバーシティ21・勝どき)
木曜 12:00~18:00(リバーシティ21・勝どき)
金曜 12:00~20:00(勝どき)
※勝どき店のみスタジオ開放時間内でボクシング・キックボクシングのミット打ちのセッションが可能です。
ご予約、お問い合わせは直接店舗、または下記メールかインスタグラムのメッセージからお願い致します。
NAS他店舗でのセッションをご希望の方は下記メール、もしくはインスタグラムのメッセージからお願い致します。
tsubotanworkout@gmail.com
それ以外の場所でのセッションに関しては料金等別途相談させてください。
フィットネスインストラクター
活動時間
月曜 14:00~14:20『スプラッシュ!ファンダンス』(リバーシティ21)
金曜 14:00~14:45『バーチャルボクシング』(勝どき)
土曜 13:00~13:30『30min HIIT Workouts』(リバーシティ21)
17:30~18:15『トレーニング&ケア(有料)』(リバーシティ21)
日曜 10:30~11:00『スプラッシュ!ファンダンス』(リバーシティ21)
プログラム内容
『30min HIIT Workouts』
TSUBOオリジナルのプログラムです。
自重のみで行う高強度インターバルトレーニングで、トレーニング初心者でも安全に行える30分間のプログラムです。
ハードですが短時間で筋力アップ・心肺機能アップ・脂肪燃焼アップ効果があります。
『トレーニング&ケア』
TSUBOオリジナルプログラム『30min HIIT Workouts』(約35分)に自体重を利用したリラックスストレッチ(約15分)を加えた計45分ほどのプログラムです。
このクラスでは自重だけでなく様々なトレーニング器具を使うことで、より効率的で効果的に体に負荷をかけていく、中・上級者向けの内容になっています。
普段仕事が忙しくトレーニング時間を確保しにくい方、各種スポーツでのパフォーマンスアップを目指すアスリートに向けた、少人数制の有料プログラムです。
『バーチャルボクシング』
本格的なボクシングテクニックを用い、対戦相手を仮想した、どなたでも安全に楽しく行える、45分間のシャドウボクシングのプログラムです。
『スプラッシュ!ファンダンス』
NASオリジナルのプールで行うプログラムです。
年齢・性別・フィットネスレベルを問わす、どなたでも安全に楽しく行えるアクアビクスです。
企業や自治体での出張レッスンも行っております。
金額や条件等、お気軽に相談下さい。
出場し入賞しているレース
スパルタンレース
2018 台湾高雄 SUPER エイジグループ1位
2018 マレーシア BEAST エイジグループ2位
2019 台湾高雄 SUPER エイジグループ1位
2019 台湾福隆 BEAST エイジグループ1位
2019 台湾福隆 SUPER エイジグループ1位
2019 マレーシア ULTRA エイジグループ1位
2019 愛知豊田スタジアム STADION エイジグループ2位
2021 沖縄 SUPER エイジグループ2位
2022 大阪 STADION エイジグループ1位
参加したレースの細かい感想に特化したブログもやっています
『TSUBOのレースブログ』
https://ameblo.jp/tsubonoblog/